在心理学上，个人精神完全投注于某种活动的感觉被定义为心流，心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。“心流”一词听起来比较学术，“沉浸式体验”可能会更接地气。“沉浸式体验”一词一诞生，便迅速被各领域应用，特别是在游戏和数字展示领域。沉浸就是让人专注在当前的目标情境下感到愉悦和满足，而忘记真实世界的情境。
　　心流理论的基础观点非常简单，但是非常有力地解释了人们废寝忘食地投入一件事情的状态。
　　心流理论的核心就是说人在技能与挑战匹时才能达到心流状态。我们可以试想以下，什么游戏会让你投入地废寝忘食，肯定是那种有一定挑战，并且我们自己根据已知的条件判断自己是有能力应对此挑战的。如果太难，估计在尝试几次后就放弃了，并且人会越来越焦虑，而感受不到本身过程中应有的乐趣和满足。而如果太简单，我们就会感觉到无聊，也迅速放弃了当时的体验。心流体验是人的最优体验，就正是它是在我们当前面临的挑战和本身能力相匹配的状态下，我们能达到前述的沉浸在当前情境中，而忘记真实世界的状态，所以经常会出现我们认为只不过玩了几局DOTA，而已经从中午到天黑了。因为心流能改变人对真实时间的感知能力。(当然心流状态并不限于游戏领域，任何可以达到忘我，忘乎时间的状态都可能是心流状态。)